przed czy po

[...] diety to łapie sporo tłuszczu.. sylwetka robi się bardziej zalana.. czy jeden dzień regeneracji (czwartek) basen i w piątek sauna to nie wystarczająca ilość ? oczywiscie przed trenigiem bokserskim posiłek węglowodanowo białkowy ,zawsze ryż paraboiled + pierś z kurczaka (200g) , po trenigu od razu gainer z dodatką porcją proteiny... myśle ,że [...]

[...] I tu mam pytanie do tych osób co miały operacje, czy wam też odstawało/odstaje na dole sutek? Byłem u świetnego rzekomo chirurga. Tak, że teraz musze czekac do marca na poprawkę i znowu od nowa nerwy i to samo (bezsensu). Dlatego radze dobrze wszystkiego się dowiedzieć przed operacją i darujcie sobie kremy, tylko wycinajcie to g****. Pozdrawiam

[...] Z medycznego punktu widzenia jest stosowany najczęściej w nieoperacyjnym leczeniu nowotworów sutka (jako leczenie uzupełniające). Swoje działanie antyestrogenowe zawdzięcza przede wszystkim współzawodnictwie z endogennymi estrogenami o miejsce wiązania z receptorem komórkowym, poprzez co uniemożliwia bądź minimalizuje możliwość wiązania [...]

[...] dostępem do internetu. obsługa bardzo miła, śniadanie przyniesione do łóżka, po śniadaniu kawa do wyboru sypana, rozpuszczalna, ze śmietanką, bez śmietanki. pełen bajer. przed operacją anestezjolog pytał mnie m.in czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy brałem leki w zastrzykach. nieco się zmarszczył jak mu powiedziałem że od maja do sierpnia 2008 [...]

[...] moje dobro. Motywacja egoistyczna, tzn odwołanie do własnego interesu jest o wiele silniejszym bodźcem niż altruizm. Jak to powiedział Adam Smith: nie z dobrej woli piekarza mamy co rano świeże bułki EDIT: no to i obiecane fotki. robione przed chwilą, w poniedziałek 23 lutego, 10 dni po operacji: Zmieniony przez - muzyk w dniu 2009-02-23 10:54:05

[...] mam 2 opakowania tego wynalazku zastanawiam sie nad dawkowaniem - do teg o2 animal mstak - czyli 42 dni sposobem ciaglym. 2 opakowania sterolid complex po 3 kapsy dziennie wyjdzie 40 dni wiecakurat wymierzylem po rowno prawie mstak przed treningiem a jak myslicie sterolid? do dniadania, przedtrenigiem z mstakiem i do kolacji? czy przed snem?

[...] kanapka z chlebem razowym to najwygodniejszy sposób. Ale w dzień go ogranicze. Co do pierwszego posiłku w dzień I zamiast jaj może być odżywka białkowa? Ogólnie czytałem że przed treningiem raczej należy unikać warzyw i tłuszczów. Do kanapek może być polędwica z piersi kurczaka też? Jakie ryby jeść zamiast tuńczyka? Można od czasu zjeść paluszki [...]

[...] -nie biegałem dawno na czas na długie dystanse ale tu jestem pewien ze miałbym wynik sporo gorszy od żelesia. Bieganie po prostu jest moją słaba stroną -brzuszki robione przed chwilką w czasie 2 minut-106 PS: Jak Searme chcesz znać wyniki w jakichś "inszych" konkurencjach to pisz,a ja pomysle czy pisac czy lepiej nie bo sobie siary [...]

Panowie mam pytanie biorę spalacz mald down , przeważnie brałem go 2 kaps rano na czczo i po jakiś 3,5h brałem 2 kaps przed treningiem nie odczuwałem jakoś zbytnio złego samopoczucia tylko trochę brak apetytu .Dziś wziąłem o tej samej porze tylko po 3 kaps , dostałem kompletny brak apetytu pompa w żołądku jak h-u-j i na dodatek srake :/ czym to [...]

elo mam pytanie odnośnie staminy z activlab czy nie lepiej wziasc raz wiecej przed treningiem tylko a po odpuscic?Dodam ze aerobów nie robie po silowym Zmieniony przez - RafiStalRzeszów w dniu 2013-11-14 10:05:54

dobrze dawkuje bcaa ? 5g przed i 5g po treningu ? jak w dni nie treningowe? czy nie zaszkodzi mi jeśli po treningu będę lykal naraz bcaa oraz kreatynę ?

dobrze dawkuje bcaa ? 5g przed i 5g po treningu ? jak w dni nie treningowe? czy nie zaszkodzi mi jeśli po treningu będę lykal naraz bcaa oraz kreatynę ?

Jak brać BCAA na redukcji? Czy dobra opcją jest bramie 5g amino w kapsach na 10 min(mam mega kapsy olimpa)przed treningiem i popijanie 15g BCAA rozpuszczonych w wodzie podczas treningu. Po treningu wówczas nic bym nie brał tylko normalny posiłek węgle + białko ok. 20 min po treningu. Dodam, że ważę ok.100 kg.

Jak brać BCAA na redukcji? Czy dobra opcją jest bramie 5g amino w kapsach na 10 min(mam mega kapsy olimpa)przed treningiem i popijanie 15g BCAA rozpuszczonych w wodzie podczas treningu. Po treningu wówczas nic bym nie brał tylko normalny posiłek węgle + białko ok. 20 min po treningu. Dodam, że ważę ok.100 kg. Możesz tak dać. Będziesz wsypywał [...]

WPIS 3 Creatine HCL Sypię na oko około pół miarki przed treningiem, razem z BCAA i beta alaniną. Również tyle samo po treningu. Czasami przytrafiają się dni, że przyjmuję rano na czczo. Wszystko zależy od tego jakie akurat mam treningu. Wytrzymałość na idzie powoli do przodu. Obwód w pasie spada. Vita a Min Nie mam żadnych problemów z połykaniem, [...]

[...] to robie te kilka powt by bylo do upadku, potem od razu silniejsza reka tyle repow co po slabszej stronie. W tym dzisiejszym treningu to wiekszych roznic nie ma juz, poza wyciskaniem gdzie roznica spora. Poza tym pompeczki i pullupy na rozgrzewke, pompki sztuk 10, pull upy amrap, dzis juz bylo 7, plan by dobic do 10 jak to bylo przed urazem.

[...] i tchawicy :/ Jednak nie przeszkodziło mi to w zrobieniu szybkich nóg, przetestowałem nową metodę ;) http://images62.fotosik.pl/426/e3655303d56021e5med.jpg tak wyglądało przed :P 1. Czy serie rozgrzewkowych siadów na smithie 20x60kg,16x80,12x100 2. Metoda 5-10-15 ja jeszcze dołożyłem 20 ;) http://www.youtube.com/watch?v=jCGX7RtTPfI -siady [...]

[...] sie miesni lub baaaaardzo powoli. Osobiscie tez podchodze negatywnie do nasycenia choc teraz rozpoczne stala suplementacje KA i jablczanem i rpzetestuje. Jedno jest pewne przed stala suplementacja trzeba nasycic miesnie! A potem dostarczac tyle krety ile zuzywa organizm. Przy tym zamiast 5 dni po 30 g dziennie polecam zrobic 1-2 miesieczny [...]

[...] 25 lat Adam Golonkiewicz wystąpi po raz trzeci na arenie FEN. „Do trzech razy sztuka” – mówi stare polskie przysłowie. Widowiskowo i twardo walczący Opolanin, stanie przed szansą na pierwsze zwycięstwo. Golonkiewicz w debiucie na FEN 9 stworzył wraz z Romanem Szymańskim niesamowite widowisko uznawane za Najlepszą Walkę Roku 2015. Nieco [...]

[...] swój talent. „Ta sytuacja nas mocno zaskoczyła, ale jesteśmy przygotowani na wszystkie warianty – powiedział prezes Paweł Jóźwiak w obliczu tak poważnego wyzwania, przed jakim stanęła federacja FEN. – Mieliśmy przygotowanych zawodników rezerwowych do głównych walk i niestety doszło do tego scenariusza. Nieszczęście jednych jest [...]